本日のノルマ終了、おやすみなさい

　某オーディオ仲間のマンションを襲撃しようと思いましたが、耐震構造偽装疑惑でオイラが行くと倒壊しそうなので、ナンとかして襲撃するために減量中です。まーそれは冗談で、本当は姪子の11/1の結婚式に向け、ピチピチの礼服でもご飯が食べられるようにしろとの細君からの命を受け、着々と 0.1ｔ 倶楽部の脱会計画を遂行中です(笑)

　さて表題のノルマというのは、ナショナルの健康器具”JOBA”の使用時間を一日一時間と、決めた事です。大体仕事の合間を縫って、15分1 セットを２回行い、寝る前に３０分を一回やります。仕事が忙しいときには、終わってから何とか１５×４セットをこなしています。根が面倒くさがり屋ですか ら、外での運動なんて以ての外です(爆)

　その他に行っていることは、細君の使い残しのダイエットサプリを拝借しています(^_^；　これの力も結構大きいかも知れません。たしか 「BOWS」とか言うシリーズです。いわゆる油抜きのサプリですね(笑)　でもこれ、オイラのお腹の脂は抜いてくれないみたい(爆)　気をよくして自ら追 加購入してしまった・・・ま、いいか？

　食事は、朝がバナナと牛乳、昼は（大食いじゃなく）ごく普通に食べ、おやつを必ず頂き、夜は米抜き・おかず半分・みそ汁一杯です。それでもお腹が減ったら、丸い煎餅半分位を食べますけど(笑)　甘いおせんべいじゃないですよ。

　肝心の体重ですが、9月の半ば頃は 0.102ｔ 有りましたが、今日は 0.0974ｔ です。先週の土曜日から毎日寝る前に体重計に乗るようにしています(^_^；　だいたい一日に付き、300ｇ～400ｇ減量しているようです。このまま 真っ直ぐに下降線を辿るとは思いませんが、もう一頑張り！

　ちょっと無謀ではあるが、取り敢えずの目標は、10月末までに 0.09ｔ としている。ちょっと加速しないと難しそう、ガンバガンバ！　その後は一年くらいかけて 0.08ｔ 迄下げる予定。最終目標は、３年後くらいに、0.07ｔ です。

　さて、寝ます！